アロマテラピーの効用・活用（アロマテラピー検定資格試験講座）

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アロマテラピーの効用・活用

入浴やトリートメント、スキンケアなど、嗅覚や皮膚から芳香成分を取り入れ、リラクセーションやストレスケアそして美容や健康維持、疲労回復に役立てることができます。

お気に入りのエッセンシャルオイルを見つけて、毎日のちょっとしたところに取り入れてみてください。

キャンドル式芳香器、電気式芳香器を使用します。水を張ったところに2～3滴入れて活用します。
お部屋に香らせたりするといいでしょう。

浴槽にお湯を張り、エッセンシャルオイルを最大5～6滴入れて入浴します。

洗面器またはバケツにお湯を張り、エッセンシャルオイルを2～3滴入れ手足をつけます。

ハンカチやティッシュに精油を2～3滴たらし、鼻や口から吸入します。就寝時に枕元に置くとリラックスして眠りにつくことができます。